no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月19日（火）

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【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
58.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
58.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
  1746 kcal
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