豊島区をウォーキング【高島武彦さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日（火）

豊島区をウォーキング
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豊島区をウォーキング 画像1
高島武彦です。

今日は地元である豊島区をウォーキングしました。

年齢を重ねると、体への負担が大きい運動は避けたほうがよいそうな。

ですので、ジョギングよりも歩くことのほうが健康という意味ではいいのでしょう。

さぁ足腰を丈夫にして健康維持に努めるぞ～！

以上、高島武彦でした。
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