[高島武彦豊島区]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[高島武彦豊島区]に関する記録ノート

08月03日　テレワークで体力衰えた？ 【高島武彦,高島武彦豊島区】
テレワークで体力衰えた？ かなり間があいてしまったな。
どうも、元気にしてます高島武彦（たかしまたけひこ）です。

このご時世によりテレワークをしております。
やはり普段カラダを動かさないためか、むくみを感じるといいましょうか。
少しの運動で息切れもしますし、体力の衰えを感じますね。 ...
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06月18日　豊島区で瞑想ブレスワーク体験 【高島武彦,高島武彦豊島区,瞑想】
豊島区で瞑想ブレスワーク体験 こんばんは高島武彦です。
カラダのことを考えて瞑想を取り入れようか。
すべては「呼吸」で決まりそうだしな。と前々から思っていた。

調べてみたらこんなのがあった。
究極のリラクゼーション瞑想 ブレスワーク体験@池袋だ。 ...
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06月05日　目の疲れ 【高島武彦,高島武彦豊島区,眼精疲労】
目の疲れ こんばんは。高島武彦です。

今夜はとても目の疲れを感じる。

仕事で一日中パソコンとにらめっこしている影響だとは思うが、さすがにつらい。
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01月26日　豊島区をウォーキング 【高島武彦,高島武彦豊島区】
豊島区をウォーキング 高島武彦です。

今日は地元である豊島区をウォーキングしました。

年齢を重ねると、体への負担が大きい運動は避けたほうがよいそうな。
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