高島武彦さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月03日 テレワークで体力衰えた？

  
かなり間があいてしまったな。
どうも、元気にしてます高島武彦（たかしまたけひこ）です。

このご時世によりテレワークをしております。
やはり普段カラダを動かさないためか、むくみを感じるといいましょうか。 ...
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06月18日 豊島区で瞑想ブレスワーク体験

  
こんばんは高島武彦です。
カラダのことを考えて瞑想を取り入れようか。
すべては「呼吸」で決まりそうだしな。と前々から思っていた。

調べてみたらこんなのがあった。 ...
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06月05日 目の疲れ

  
こんばんは。高島武彦です。

今夜はとても目の疲れを感じる。

仕事で一日中パソコンとにらめっこしている影響だとは思うが、さすがにつらい。 ...
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02月16日 豊島区のジムで踏み台昇降してき...

  
運動不足気味な高島武彦です。

本日は豊島区にあるジムで踏み台昇降運動を行った。

踏み台昇降は、身体運動の一種で、高さ10～30cmの台を用意し、足で前後に昇り降りを繰り返すもの。 ...
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01月26日 豊島区をウォーキング

  
高島武彦です。

今日は地元である豊島区をウォーキングしました。

年齢を重ねると、体への負担が大きい運動は避けたほうがよいそうな。 ...
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10月19日 視力

  
どうも高島武彦です。

もともと視力が良いほうではありませんが、加齢と共に、さらに視力が低下してきたように思えます。

とくに左目。 ...
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09月24日 座る時間を短く

  
お久しぶりです。高島武彦です。

日本人は世界に比べて、座っている時間が長いようです。

インターネットが普及した時代あたりからデスクワークの方が増えてますものね。 ...
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07月17日 聴覚過敏

  
こんばんは高島武彦です。

３０代前半にカラダを壊して、ストレスでメニエール病なども発症しました。

その影響なのか、数年間ずっと聴覚過敏で、 ...
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06月17日 乳首のズレてるポリスマン

  
高島武彦です。

タイトルの「乳首のズレてるポリスマン」は、お笑い芸人ペナルティのワッキーさんのギャグですね。

いや実は自分、実際に乳首の位置がズレてるんですよね。 ...
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06月15日 眼精疲労

  
ご無沙汰しております。高島武彦です。

毎度ながら眼精疲労に悩まされております。

痛重いといいましょうか。 ...
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06月12日 首筋のツッパリ

  
体の不調に悩む高島武彦です。

ここ数年、首筋のツッパリ感に悩まされております。

とくに左側なのですが。 ...
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06月11日 飛蚊症

  
私は飛蚊症です。

視界に糸くずや黒い影、蚊のようなものが見え、視点を変えるにつれ、それが動き回るように感じる症状です。

明るい場所で白いものや空を見た場合によく見えますね。 ...
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