no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月15日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　鮭フレーク　味付け海苔
【昼ごはん】
オムライス　野菜サラダ　コンソメスープ
【間食】

【晩ごはん】
骨無しチキン　フライドポテト　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
オムライス（1人前） 556 kcal
野菜サラダ2（1人前） 34.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.5人前） 80 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン（2人前） 494 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2439 kcal
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