no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日（金）

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【記録グラフ】
水分量
47.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（0.9人前） 347 kcal
9時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（3人前） 252 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
19時
日清 たこ焼き粉（1人前） 353 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（5人前） 117 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2902 kcal
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