no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月24日（水）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
24.33km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リョーユーパン コーヒーサンド（1.5人前） 452 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（2人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（3人前） 252 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンｋ（1人前） 4.7 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
豚肩ロース（1人前） 253 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2719 kcal
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