5'39【みど☆りさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月02日（火）

5'39
< 冬菜とベーコン炒め 　｜　肉じゃが >

ザーッとシャワーして


☆湯船に浸かる


☆シャンプー&トリートメント


☆カラダと洗顔


☆最後にもう一度湯船



5'39 のピアノマン4回聴きます。
30分コースかな







朝からこんなでいいのか？
【記録グラフ】
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
37.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
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