no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　もやしと挽き肉炒め
【昼ごはん】
ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　目玉焼き　ごま塩
【間食】
ツナマヨ　緑茶
【晩ごはん】
ハマチ寿司　納豆　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
もやしと挽き肉炒め（1人前） 144 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 39.9 kcal
目玉焼き（1人前） 72.1 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
15時
ローソン 手巻きシーチキンマヨネーズ(おにぎり)（1人前） 189 kcal
緑茶（1人前） 3.2 kcal
19時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2068 kcal
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