終日晴れて暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月14日（日）

終日晴れて暖かい
< 曇り時々晴れ 　｜　終日晴れて穏やかな... >
西高知旅行3日目
朝風呂
海は見えるが、少し離れている
露天風呂は、空が見渡せて気持ち良い
ホテルで朝食取るが、典型的な旅館の朝食で、焼き魚も冷えて固い
チェックアウトして、ホテルの前の見晴らし台へ歩いて行く
気持ち良い！
そのまま海岸へ降りて、岩岩の間を散策
ホテルの駐車場に戻って、出発
柏島へ
風があって、海は綺麗だが、舟が浮いている感じはしない
すぐに引き返して四万十市へ向かう
物産館のいちまつやでランチパスポート使ってランチ(ランパスでもボリューム多い！)
入田の菜の花まつりへ(林の中の菜の花が見事)
そのまま高知市内へ戻る(眠かった！)
ダイソーでお母さんが買い物している間、仮眠
Ace Oneで買い物
大戸屋で夕食
帰宅
風呂に入って寝る
疲れた。
【記録グラフ】
万歩計
10769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテル和朝食（1人前） --- kcal
14時
昼、唐揚げ定食（1人前） --- kcal
19時
夜、ソースチキンカツ丼（1人前） --- kcal
  --- kcal
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