減量【DIET80さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月19日(金)

減量

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朝体重を量ったら85kgを超えていた
2日間酒を飲んだからと思っている
長年の傾向で体重は酒の量と比例していると実感している
84kg以下を維持しようと思っているので酒を控えることにしているが
まだまだだ
午前中に凪咲が来て遊んで行った
夕方、陶芸教室3回目

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