no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月24日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ガーリックポーク（0.4人前） 246 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン デラックスシュー カスタード [パック] 5個（1人前） 209 kcal
12時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン（0.6人前） 134 kcal
ガーリックポーク（0.7人前） 430 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2483 kcal
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