終日晴れて暖かいが、10年ぶりに黄砂来襲でかなり靄る【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

終日晴れて暖かいが、10年ぶりに黄砂来襲でかなり靄る
< 朝から豪雨、夜上が... 　｜　終日晴れて、朝から... >
朝、風呂掃除
燃えるゴミ出し
新聞読み
朝食後出勤
都築先生復帰
LINE WORKS準備
マナー講座視聴
お昼はオフィスで
天気が良かったので、中庭でMBA書籍勉強
午後、シラバス確認打ち合わせ
帰宅
家で夕食
少し勉強
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
5182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
12時
昼、コーンスープ（1人前） 216 kcal
19時
夜、家でポークステーキ（1人前） --- kcal
  216 kcal
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