終日晴れて穏やかだが、まだ黄砂あり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

終日晴れて穏やかだが、まだ黄砂あり
< 終日晴れて、朝から... 　｜　終日晴天で、少し蒸... >
朝、風呂掃除して新聞読み
朝食後出勤
1年生履修登録準備
講義紹介動画撮影
お昼もオフィス
各学年のオリエンテーション準備
ABICオンライン講演会
帰宅
家で夕食
阪急交通社のクーポンを使おうと最後まであがいたが、良いもの見つからず断念
お風呂に入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
4551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、サンド（1人前） --- kcal
12時
昼、バランスパワーとコーンスープ（1人前） --- kcal
19時
夜、家でチーズハンバーグ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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