終日晴れて穏やかだが、まだ黄砂あり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日(水)

終日晴れて穏やかだが、まだ黄砂あり

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朝、風呂掃除して新聞読み
朝食後出勤
1年生履修登録準備
講義紹介動画撮影
お昼もオフィス
各学年のオリエンテーション準備
ABICオンライン講演会
帰宅
家で夕食
阪急交通社のクーポンを使おうと最後まであがいたが、良いもの見つからず断念
お風呂に入って寝る

【記録グラフ】
万歩計
4551歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
朝、サンド(1人前) --- kcal
12時
昼、バランスパワーとコーンスープ(1人前) --- kcal
19時
夜、家でチーズハンバーグ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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