終日晴れて暖かい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月02日（金）

終日晴れて暖かい
< 終日晴天で、少し蒸... 　｜　曇り時々晴れ、一時... >
朝、風呂掃除してプラごみ出し
新聞読み、朝食後出勤
三井住友信託銀行や三菱UFJニコスに電話
LINE WORKSの友だち追加が続々来ていたので、登録作業開始
ポータルから学生情報をEXCELにコピペしてリストを作り、トークと照合しながら登録
結構ボリュームあり、一日中やっていたが、終わらず
1年生オリエンテーションの準備も並行してやる
昼は愛宕町のFMでパンと牛乳を買ってきて、オフィスで食べながら作業
お母さんがイオンモールに来たと連絡あり
18時前に作業を中断し、イオンモールへ
お母さんをピックアップして高知城の花回廊へ
前回同様、オーテピアに駐車して、そこから歩く
花回廊は見事で、城壁にプロジェクションマッピングをしていた
一回りして、駐車場は少しオーバーしたので百円払って出庫
ビッグボーイでサラダバイキングに行って、また満腹に
帰宅
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
10813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
13時
昼、マーガリンロール（1人前） --- kcal
20時
夜、サラダバイキング（1人前） --- kcal
  --- kcal
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