終日強い雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月04日（日）

終日強い雨
< 曇り時々晴れ、一時... 　｜　終日晴れだが、北風... >
朝、やっぱり早く目覚めたので、まず車にスマホを取りに行く
あって良かった
風呂掃除してから、LINE WORKSの登録者を学生リストと照合
最初のメッセージを送ったが、何故か19件以上送れない
お母さんを起こして朝食
新聞読み
確定申告書類作成
買い物にイオンモールへ
その前にランチパスポートで讃岐うどんを食べに行く
イオンモールのフードコートで仕事
買い物して高須食堂で夕食(ランチパスポート)
帰宅
大分雨は上がってきた
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
3075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、タルト（1人前） 176 kcal
15時
昼、さけかすワカメうどん（1人前） --- kcal
19時
夜、唐揚げセット（1人前） --- kcal
  176 kcal
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