筋体が弱い【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

筋体が弱い
< シャツを買う 　｜　後任からの報告 >
筋体が弱い 画像1 筋体が弱い 画像2
足腰の筋力がないなぁ
大腿四頭筋力がたりないので歩いていて痛くなる
また、腰回りもちょっと寒くなるとすぐにはる感じがする
今朝、ストレッチ、腹筋背筋を２０回やるが、直ぐ嫌になる
やばいよ・

昨日昼食は店屋門でかつ丼が届くがその量が多くて、夜はほんのちょっとの量のつまみで終われた
大食いの人はどうってことないでしょうが、私にはきつかった
田舎の何でもあり食堂ですからそれなりの味です。

また首が痛み腕がしびれる、昨年と同じですが、原因は分かっているので、無理をせずに
筋力が弱くて、ジジイになるとこうも弱くなるんだろうか
農家のお年寄りはああも元気なのに、自分が情けない

我が家の花壇は、綺麗に咲いてくれました、かみさんが植えた花、咲いてくれました。

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2021/04/05 06:17 
綺麗ですね～♪ 球根から育てたのかな？
我が家は、庭のあちこちに宝さがしのように植えてみました^^。

これからは、身体の不具合とどう付き合っていくかですね。
筋力をつけるのは大事、お互い頑張りましょう♪♪   f(^^;)
 打ち水 2021/04/05 06:53 
momoさんに言われると、『そうだね素直に頑張りましょう』
きゅこん毎年取って物置きに入れて植えています
私は手伝いません。
通行人も、立ち止まって見てくれる
花を指さして話してました。
megulalala 2021/04/05 07:35 
色とりどりのチューリップ
華やかですね～
ちょっと気持ちが滅入ってるので
私もお花また買ってこよう…
 打ち水 2021/04/05 07:47 
ドライフラワー上手くできましたか？花の咲く勢いと、あでやかな色。
かみさんも元気になって欲しいです
TK66 2021/04/05 09:14 
動かさないと、骨も筋肉も硬くなって老化が進みます。
マッサージも有効でしょう。
あとは気力と継続ですね。
 打ち水 2021/04/06 05:30 
昨日のニュースで
水泳選手、池江さん　素晴らしいが、コメント素晴らしい
まだ若いのに、立派でした
気力でしょうね
manakei 2021/04/05 09:33 
この、かつ丼がきついとは小食なのですね・・・
私は３つくらいいけます。
それは食べ過ぎですが(;^_^A
 打ち水 2021/04/06 05:33 
小食ですかね
カツをあげる油がきつかったのかも。
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