終日晴れて、穏やかな一日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月11日（日）

終日晴れて、穏やかな一日
< 終日晴れ、朝は冷え... 　｜　終日曇りで、今にも... >
朝、早めに起きて1年生向けインターンシップとキャリア講義の資料作成
8時になったので、お母さんを起こして風呂掃除
朝食後、引き続き資料作成、一通りできたので先生方に事前共有
お昼前にお出かけ
南国ICから高速に乗るが、前日空港ICから乗ったときは南国ICまで28分、今日は下道で25分だった
下道の方が早くて無料だが、途中ごめん駅のあたりがゴチャゴチャしているのが危険
でも今後は下道を通ることにする
大豊ICで降りて、夢来里へ
途中の山道がものすごい狭い道で、びびる
何とか到着したら、なかなかきれいなところ
手作りおはぎも美味しかった！
おばさん（MASAKOさん）は絵描きでもあって、ギャラリーが素晴らしい
帰りは山の上を通ったが、そちらの方が安全
途中の渓谷に行こうとしたら、通行止め
諦めて大杉経由でゆとりストパークへ
入場無料で、花の手入れも全然できていないが、景色は素晴らしくて、気持ちが良い（山梨の桃の公園みたい）
帰りは下道で帰ったが、1時間くらいで帰れる
南国ふらりの道の駅に寄って、夜須へ
海岸を散歩して、福将で夕食
A-MAXで買い物して帰宅
翌日の準備でmoodleの出席レポートを作ろうとしたらうまく作れず
お母さんがトイレの上の棚を掃除したか前に聞いたときに「一通り掃除したんじゃない？」と答えたことについて「あんな高いところはがなければ掃除できるはずがない」「やったかどうか判らないときは、覚えていないと答えるべき」としつこく攻める
いらつく
遅くなったので、棚掃除してからトイレ掃除して、お風呂に入る
出席レポートが、「課題」メニューではなく「小テスト」メニューを使うことに気づき、何とか作れる
取りあえず一安心して寝る
【記録グラフ】
万歩計
6917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、チーズケーキ（1人前） --- kcal
13時
昼、おはぎ（1人前） 284 kcal
18時
夜、青椒肉絲定食（1人前） --- kcal
  284 kcal
食事レポートを見る
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