no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
フランスパン（3人前） 209 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 21.1 kcal
ミートソース（0.3人前） 78 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
12時
天丼（1人前） 700 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 72.5 kcal
たけのこの煮しめ（0.3人前） 28 kcal
19時
焼肉（輸入牛ランプ）（1.5人前） 351 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
にんじんのグラッセ（1人前） 33.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
20時
イチゴ（1人前） 51 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
  2145 kcal
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