no title【ちゃっぴー７さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月10日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
フランスパン（3人前） 209 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 20 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 101 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ミートソース（0.3人前） 78 kcal
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永 ケーキシロップ（1人前） 58 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼肉（豚バラ）（1人前） 386 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
19時
アジのたたき（1人前） 97 kcal
オリジン 鶏レバー煮（1人前） 274 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
  2045 kcal
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