no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月12日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
11時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
メンチカツ（1人前） 388 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ そぼろ春雨（1人前） 81 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
  2464 kcal
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