no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月18日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（2人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンｋ（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
10時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
17時
焼ギョウザ（1.3人前） 574 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
22時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  3284 kcal
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