終日晴れて暖かい1日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月19日(月)

終日晴れて暖かい1日

< 高知は晴れ時々曇り...  | 終日晴れて、汗ばむ... >
朝、風呂掃除して新聞読み
朝食後に燃えるゴミ出し
香美に出勤
フェースシールドを167個ゲット
To doリストをGoogleカレンダーで作成
4年生向けにLINE WORKSメッセージ送信
スタディスキルズの名札など準備
山田先生と葛原先生が来て、事前打ち合わせ
教室視察
ワールドコーラルに電話するも近藤社長は不在
お昼はオフィスで食べて、講義の準備
ホワイトボードを運んで、まず葛原先生のクラスサポート
途中で他の学群の学生が間違えて来る
山田先生の教室に移動
特に問題なし
事務室に戻って、1年生インターシップとキャリアの補講準備(プロジェクターセットなど)
事務室に戻ったら、1人は来ていたが、もう1人は来ない
そのまま1人に簡易版で補講
終わってから名札入れを消毒
翌日の講義準備
出席レポートなどチェック
遅くに下校
帰宅
家で夕食
お風呂に入って寝る


【記録グラフ】
万歩計
10676歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
176kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝、タルト(1人前) 176 kcal
12時
昼、ミニクロワッサン(1人前) --- kcal
20時
夜、家でチキン炒め(1人前) --- kcal
  176 kcal
食事レポートを見る
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