朝から雨、夕方上がって、その後は晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月29日（木）

朝から雨、夕方上がって、その後は晴れ
< 朝から一日雨で冷え... 　｜　終日晴れだが、空気... >
朝から雨
早めに起きて、LINE配信
スタディスキルズ評価
お風呂掃除して、お母さんを起こし、朝食
新聞読み
ダビング
昼過ぎに出かけて、南国市の新築マンションのモデルルーム訪問
10カフェのランパスでランチ
イオンモールへ
買い物してフードコートで仕事
雨が上がり、青空も
夕食は大戸屋へ
帰宅
風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
4085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、菓子パン（1人前） --- kcal
14時
昼、ランチプレート（1人前） --- kcal
19時
夜、野菜と豚の蒸し鍋定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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