雨のち曇り、一時晴れ間も【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月01日（土）

雨のち曇り、一時晴れ間も
< 終日晴れだが、空気... 　｜　終日晴れだが、朝晩... >
朝、早めに起きて、1IC出席レポートチェック
燃えるゴミ出し
洗剤で風呂掃除
お母さんを起こして、朝食
新聞読み、ダビング
少し仕事
雨の中お出かけ
さぬき・岩蔵でランパスランチ
イオンモールで薬を買って、少し仕事
買い物して、高須食堂でランパス夕食して帰る
お風呂に入って寝る
【記録グラフ】
万歩計
4249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝、タルト（1人前） 176 kcal
14時
昼、酒粕うどんと卵かけご飯（1人前） --- kcal
20時
夜、鳥唐揚げセット（1人前） --- kcal
  176 kcal
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