no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月25日（火）

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【今日のできごと】

ちゃんと走りと日常の生活を両立させるのが
今年の私も目標です。
それと、時間管理です。
これは、これからもだし、
今のはなしです。
携帯触る時間があるのなら
別の時間にしたいけれど、
行動とうらはらになってます。

走る時間をなるべく作り
習慣とすること
短くてもいいので走ること
短くていいので、ストレッチすること
短くていいので、キントレすること
これがこれからの私の目標です。

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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