体調管理【DIET80さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月30日（月）

体調管理
< 東北旅行3 　｜　⛳大麻生ゴルフ >
旅行中の飲食が祟り1kgほど体重が増えた
今日からまた調整していく
ＪＯＹＦＩＴ、スイミングで体調を整える
アルコールも月曜が基本的にアルコールゼロ
午前中に登叔父に面会　元気だ
施設内でのイベントでゲットした賞品をいただいた

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