それなりの土曜日【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日（土）

それなりの土曜日
< no title 　｜　高級食パンブーム >
洗濯、外干し。
家の噴霧器を持っていって、会社周りに除草剤散布。
そのまま、気乗りのしない仕事の片付け。
仕事熱心で有名な課長補佐も出ていた。
3時半過ぎ帰宅。
釜飯の素を入れて炊飯。
ウォーキング83分。
風呂を沸かす。
浴室にスピーカーを置くと響いて心地よい♫
風呂上がりはノンアルビール。
おっと！2週間毎の皮下注射をせねば…
お疲れちゃん。

【今日やった運動】
ウォーキング山方面コース
【運動した時間】
83分
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
12745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
TK66 2021/09/05 05:56 
家事は良いけど、お休みに会社行ったらダメですよ。わたしは休業日は出来るだけ厨房に入らないようにしています。
 おじまる子 2021/09/05 06:28 
朝、4時半前に起きました。どうも、寝るのが早すぎ、起きるのも早すぎるサイクルが続いてます。
静岡の誰かさんのことをニワトリより早起きじゃん！と笑えないですよね。
以前は毎週のように土日のどちらか出てましたが、今は本当に少ないです。安心してください！
打ち水 2021/09/05 07:21 
エヘン、
くしゃみしたらここが原因か　↑　。
室温、今２３℃
涼しくなったよ
８３分歩くとは、体力あるなぁ
 おじまる子 2021/09/05 08:06 
60万歩ウォーキングラリーがモチベーションになってます。最初の1ヶ月で30万歩歩けました！
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