no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月01日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉豆腐（1人前） 127 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 42.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
  1889 kcal
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