高血圧回復からのサイクリング【TackMieさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月06日（土）

高血圧回復からのサイクリング
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高血圧回復からのサイクリング。
一時期190ぐらいあった血圧も
135/90ぐらいで安定してきた。

ウォーキングしても大丈夫なのでサイクリングも大丈夫であろうと
今日は2.5時間ほど走ってみた。
ロードバイクはさすがに運動強度が強すぎるので
クロスバイクでゆっくり。まぁ、結論から言うと問題なし。
ビビって公園の高台への坂に登ったりしたんだけど
それも大丈夫だった。

【記録グラフ】
自転車走行時間
126分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
36.51km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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