no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年11月11日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
48.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（2人前） 100 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
8時
明治 アーモンドチョコ 10g（5.8人前） 337 kcal
12時
ミニストップ 骨なしチキン　辛口（2人前） 478 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
13時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3096 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE