no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月23日（火）

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【記録グラフ】
水分量
45.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
7時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
11時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
いなり（1人前） 392 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2825 kcal
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