no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>７S￥ナナシーさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年11月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
水分量
46.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
リョーユーパン 銀チョコ（0.6人前） 221 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
フジパン ぶどうパン（2人前） 372 kcal
18時
サーロインステーキ（5人前） 926 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3301 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE