朝ごはんは減らしたくない【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月26日（金）

朝ごはんは減らしたくない
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朝ごはんは減らしたくない 画像1 朝ごはんは減らしたくない 画像2
今朝は歩かないと決めて朝起きる、５時前には起きたが、
二階のリビングが寒いので、まずストーブとファンヒーターをつける
寒いトイレからこの部屋に入ると、暖かいですね
今朝は、炊飯器で６時の炊き終わるようにセットされている

今年は喪中のハガキが多いなぁ、ハガキが来てそうだったんだと分かるが、一度も参列したことはないかった
知っている葬儀もあったが、事後報告で後から香典を届けた事ありましたが・・

朝歩かないから夜かと思うが、一度歩いたことあったが、何か自分んはむかないと記憶がある
朝歩かないから、どうしよう

歩かないからといっても、朝ご飯は減らしたくないしなぁ
冷蔵庫を見るとまだポトフが残っている
野菜サラダと海苔まきでいただく
しっかりといただいた
ひじきは小さい小鉢に入れて食べ過ぎに注意
お茶だって4杯で終わりにしよう、体に良いと思うお茶ですが、とり過ぎは
結石に結ぶとも聞いたからです
何事も程々ですね、野菜はしっかりといただく
今決して高くない野菜、とれるときには、しっかりといただこう
写真①昨日の夕焼け
　　➁今朝６時半
【記録グラフ】
万歩計
7696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
manakei 2021/11/26 12:36 
何事も程々が良いのでしょうね。
ココア、緑茶、紅茶の私の三大好みの飲みものが
全て結石に、ということで涙がちょちょぎれます。
 打ち水 2021/11/27 04:27 
紅茶もですか、緑茶と元は同じだからなぁ
塩分控えているので、せめてお茶はと思っていた
残念ですが、孫や家族があるから、一人よがりはいけない
みたお 2021/11/26 12:49 
ウォーキングマシンを買ってはどうでしょう？
そうすれば暖かい部屋で心行くまで歩けますよ(^^)
退屈だったらテレビで好きなビデオでも観ながら♪
安いのだったら自走式、高いのだったら電動で機能も満載！
どんなのが良いか調べてみてはいかが？
 打ち水 2021/11/27 04:29 
本気で考えませんよ、この狭い我が家に置くところございません
トレセンターを考える方が現実的かなぁ
Ayako_k 2021/11/27 06:50 
富士山、時間で刻々と変わっていくんですね。
食事や飲み物、何事もほどほどが良いですね。
 打ち水 2021/11/27 07:10 
程々
判っちゃいるがね
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