no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月30日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌漬け（1人前） 309 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1.5人前） 158 kcal
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
カツ煮（1人前） 446 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
  2118 kcal
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