no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月07日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
大根の煮物（1人前） 156 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
塩ラーメン（1人前） 61.5 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
グラタン（0.3人前） 109 kcal
もなか（1人前） 114 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ピカタ（1人前） 137 kcal
鶏団子のトマトソース（0.5人前） 125 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
  1882 kcal
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