no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 55.6kg	基礎体温 35.1℃
体脂肪率 27.1%	食事の記録 2057kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
11時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
17時
ファミリーマートキムチ鍋定食（1人前）	515	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
	2057	kcal
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