no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 56.1kg	基礎体温 34.5℃
体脂肪率 26.5%	食事の記録 2474kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

4時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
12時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
ウェンディーズチキンナゲット 5ピース（1人前）	203	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2474	kcal
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