no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.6%	筋肉量 54.6kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 28.9%	食事の記録 2220kcal	体重 81kg

【食事の記録】

4時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
シマダヤ焼きそば（1人前）	253	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
12時
ニチレイ今川焼　あずきあん（1人前）	173	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（2人前）	474	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
	2220	kcal
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