no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月31日（金）

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【記録グラフ】
水分量
46.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
31.02km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
12時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
13時
焼豚（1人前） 419 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  2054 kcal
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