no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月04日（火）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー コールスロードレッシング（2人前） 122 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
ごはん（1人前） 386 kcal
大塚食品 ボンカレーネオ 中辛（1人前） 191 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
ほっかほっか亭 チキン南蛮弁当（1人前） 1056 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1.8人前） 193 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2935 kcal
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