no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月15日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 138 kcal
アサリ佃煮（0.5人前） 28.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
厚揚げ煮（0.5人前） 182 kcal
八宝菜（1人前） 207 kcal
ご飯２００（0.5人前） 168 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
おしるこ（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
  2662 kcal
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