no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月16日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
厚揚げ煮（0.5人前） 182 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
湖池屋 ドンタコス（1人前） 76.7 kcal
東ハト キャラメルコーン（0.4人前） 67.6 kcal
19時
焼肉（1人前） 518 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ジャガイモ（1人前） 103 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
20時
塩ラーメン（1人前） 567 kcal
  2538 kcal
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