no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月23日（日）

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昨日食品庫をゴソゴソしていたら、賞味期限切れのものが幾つか出てきた。
そのうちのホットケーキを朝早くから炊飯器で作ってみた。
バナナが一本だけ有ったので入れてみた。
最初は白飯モードでやったが上手く出来ず、そのあと極旨炊きでやったら何とかカミさんが起きて来るまでには出来上がった。
初めてにしてはなかなか上手く出来たと思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1686kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.6
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
1683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
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