no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 56.7kg	基礎体温 35℃
体脂肪率 24.8%	食事の記録 2427kcal	体重 79.5kg

【食事の記録】

6時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーフレンチドレッシング（2人前）	108	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
9時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
サミットシュウマイ（9人前）	279	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
16時
ごはん（1人前）	386	kcal
ささみ（1人前）	210	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
17時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
21時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
22時
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
	2427	kcal
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