股関節の痛みが【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ダックスＲＯＮさんのトップページ>記録ノートを見る>股関節の痛みが
22年02月16日（水）

股関節の痛みが
< えっ　本当に？ 　｜　no title >
ここ一週間のストレッチでみるみる良くなってきたみたい。
you tubeの先生方の詳しい説明を理解し　ストレッチ三昧。
病院の先生は時間が無いので　説明もほとんど無く薬出すだけで
全然良くならず　やっぱりストレッチが良く効くみたい。

http://www.youtube.com/watch?v=iIRlVk2nHts&t=256s

http://www.youtube.com/watch?v=8w9NMtZ8pEg&t=137s


http://www.youtube.com/watch?v=5xIWwiXz-Zg&t=432s
【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
2階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE