no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月20日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２００（0.9人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 176 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ハムカツ（1人前） 145 kcal
メンチカツ（0.5人前） 194 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
酢豚（1人前） 521 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
シマダヤ 太鼓判とんこつラーメン（1人前） 451 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ドトールコーヒー ココア M（1人前） 230 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
そばめし（0.4人前） 261 kcal
お好み焼き（0.4人前） 288 kcal
なとり バナナチップス（0.3人前） 157 kcal
  3278 kcal
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