確定申告の後始末、やっと手を付ける【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月21日（月）

確定申告の後始末、やっと手を付ける
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確定申告の後始末、やっと手を付ける 画像1 確定申告の後始末、やっと手を付ける 画像2 確定申告の後始末、やっと手を付ける 画像3
確定申告に使った書類、穴をあける。
小さいものは、不要のＡ４の紙に貼り、穴をあける。
穴をあけた書類を、Ｄ型リングファイルに綴る。
最後に、インデックスページをつける。
昨年の資料を、リングファイルから紙のファイルに移動させる。
紙のファイルが一杯になったので、「〇年～〇年」と、保管している資料の年を書いて、その紙ファイルを締める。

園芸では、カランコエの水耕栽培している枝の１本、先端のほうの一部が枯れてきてて、枯れた部分の上のところに根が出てきて、枯れた部分が上を支えられずに先端が地面のほうを向いてきていたのがずっと気になっていたので、先端を根っこの真下から切り取り、ポリポッドに土を入れてそちらに移植。

後は、noteを書いたり、カランコエ挿し木の様子をgreensnapに書いたりしているうちに一日が終わった。
noteもgreensnapも無料でできるのだから、安上がりの趣味だ。

【記録グラフ】
筋質点数
90点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
日の入
1753時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
544時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
50%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
7℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
447kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
835歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
338時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1012kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
最低気温
3℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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