久しぶりの散歩【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月03日(日)

久しぶりの散歩

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外は寒かったけど、散歩したくてムズムズして、どうしようもなかったので外に出た。
防寒は完全防備。特にマスク+鼻とのどを守る布(ノースフェイスで多分買った。冬山用とかだと思うグッズ)で、冷たい空気を直接吸わないようにというのだけは完璧を心掛けた。
なんと、カボチャおじさん、朝の5時台なのに、まだ霜も降りてる時間なのに、もう外で作業してた。
猫は、毛をぷっくり膨らませて、それでも外にいて、田んぼを眺めていた。
久しぶりに歩いた。
田んぼの法面はつくししか生えていない。
青空の写真を何枚か撮った。

帰宅してからのことは、あまりよく覚えていない。
noteを書いたり、ちょっとだけ片づけモノをしたり、疲れを取るためうたた寝してるうちに一日が過ぎた。

【記録グラフ】
日の入
1806時間
日の入(時間) のグラフ
ウォーキング/ランニング(時速)
3.4km
ウォーキング/ランニング(時速)(km) のグラフ
筋質点数
93点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
10%
降水確率(%) のグラフ
ウォーキング、ジョギング
37分
ウォーキング、ジョギング(分) のグラフ
歩数による消費カロリー
522kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
13℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
4606歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
53
体内年齢() のグラフ
日の出
523時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
ウォーキング距離
2.15km
ウォーキング距離(km) のグラフ
気温
18℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
47.8%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
130時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1018kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2022/04/04 07:25
のんびりできたんですね
今日から正式稼働、頑張ってください
 Ayako_k 2022/04/06 05:03
>打ち水さん
 充実した時間を過ごしました。^^
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