no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 53.8kg	基礎体温 35.8℃
体脂肪率 27.6%	食事の記録 2738kcal	体重 78.4kg

【食事の記録】

6時
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
ニチレイ今川焼き（あずきあん）（1人前）	173	kcal
7時
神戸屋湯種　食パン　4枚（1人前）	222	kcal
帝国ホテルマーガリン（1人前）	74.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
10時
明治製菓チョコレート効果（5人前）	165	kcal
12時
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
岩塚製菓せんべい（1.2人前）	60	kcal
17時
ごはん（1人前）	386	kcal
ささみ（1人前）	210	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルマンカリウムバランス（0.4人前）	1.4	kcal
岩塚製菓せんべい（2.4人前）	120	kcal
	2738	kcal
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